Vorträge für Unternehmen

Work-Life-Balance

Der Begriff Work-Life-Balance beschreibt einen Zustand, in dem berufliche Anforderungen und Privatleben in einem harmonischen Verhältnis zueinanderstehen. Die Aufteilung zwischen dienstlichem Engagement, privaten Angelegenheiten und Erholungsphasen befinden sich im Gleichgewicht.

Burnout Prävention auch am Arbeitsplatz

Bringen Sie Ihre Arbeitsweise in Balance! Aufklärung nicht nur über Superfood und Powerpausen, sondern auch wie Sie effizient die Arbeitszeit nutzen können. Achten Sie auf ein besseres Zeitmanagement, um eine realistische Arbeitsplanung mit ausreichendem Zeitpuffer gestalten zu können.

Ordnen Sie Ihre Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit!

Zeitmanagement (Eisenhower-Prinzip)

Das Eisenhower-Prinzip ist eine Methode aus dem Zeitmanagement, mit der wichtige und dringliche Aufgaben von unwichtigen und nicht dringenden Aufgaben unterschieden werden. Entscheidend dabei ist, dass wichtige Aufgaben sofort erledigt werden und unwichtige Aufgaben entweder delegiert oder eliminiert werden.

Nutzen über das Einsetzen der Entspannungsmethoden

Hier werden verschiedene Entspannungsmethoden vorgestellt, welchen Vorteil und Nutzen sie haben können, wie sie im Alltag und am Arbeitsplatz integriert werden können.

Achtsamkeitsübungen „Fokus“

Es werden kurze Achtsamkeitsübungen vorgestellt und wie sich Achtsamkeitsübungen in den Alltag und am Arbeitsplatz integrieren lassen. Mit Achtsamkeitsübungen kann man die Selbstwahrnehmung schulen, um Stress abzubauen. Gleichzeitig unterstützen Achtsamkeitsübungen den Fokus auf das Wesentliche.

Stressmanagement

Bei akutem Stress hat sich neben einer Auszeit vor allem die Methode der Entspannungsübungen bewährt. Diese helfen Ihnen sofort dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und eine größere Abwehrkraft gegen weitere Stressfaktoren zu entwickeln.

Benötigen Sie Unterstützung zu anderen relevanten Themen, welche Sie vermitteln möchten? Gerne stelle ich für Sie ein Konzept aus verschiedenen Bausteinen zusammen welches für Ihr Unternehmen relevant und aktuell ist!